வீடு ரெசிபி மரினேட் ஆட்டுக்குட்டி கபோப்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

மரினேட் ஆட்டுக்குட்டி கபோப்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

தேவையான பொருட்கள்

திசைகள்

  • ஆட்டுக்குட்டியை ஓரளவு உறைய வைக்கவும். 3 அங்குல நீளமும் 1 அங்குல அகலமும் கொண்ட 1/4-அங்குல தடிமனான கீற்றுகளாக வெட்டவும். ஆழமான கிண்ணத்தில் அமைக்கப்பட்ட ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும்.

  • இறைச்சிக்கு, தண்ணீர், எலுமிச்சை சாறு, புதினா, கடுகு, எண்ணெய் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். ஆட்டுக்குட்டியின் மேல் ஊற்றவும். மூடு பை. குளிர்சாதன பெட்டியில் குறைந்தது 2 மணி நேரம் அல்லது 24 மணி நேரம் வரை மரைனேட் செய்து, அவ்வப்போது திருப்புங்கள். ஆட்டுக்குட்டியை வடிகட்டவும், இறைச்சியை ஒதுக்குங்கள்.

  • இதற்கிடையில், ஒரு சிறிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள சீமை சுரைக்காயை, ஒரு சிறிய அளவு கொதிக்கும் நீரில் 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வாய்க்கால்.

  • ஐந்து 12 முதல் 15 அங்குல வளைவுகளில், வெங்காயம் மற்றும் சீமை சுரைக்காயுடன் மாறி மாறி நூல் ஆட்டுக்குட்டி துருத்தி பாணி.

  • ஒரு பிராய்லர் பான் சூடாக்கப்படாத ரேக்கில் வளைவுகளை வைக்கவும்; இறைச்சியுடன் தூரிகை. 3 அங்குலங்களை வெப்பத்திலிருந்து 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை அல்லது விரும்பிய நன்கொடைக்கு (நடுத்தர தானத்திற்கு 160 டிகிரி எஃப்), அவ்வப்போது திருப்புங்கள்.

  • கடைசி 1 நிமிட வேகத்தில் ஒவ்வொரு வளைவின் முடிவிலும் ஒரு செர்ரி தக்காளியைச் சேர்க்கவும். 5 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 125 கலோரிகள், 53 மி.கி கொழுப்பு, 62 மி.கி சோடியம், 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 16 கிராம் புரதம்.
மரினேட் ஆட்டுக்குட்டி கபோப்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்