பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கனமான நடுத்தர வாணலியில், நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் வெண்ணெய் உருகவும். பழுப்பு சர்க்கரை, சிரப், எலுமிச்சை சாறு, இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றில் கிளறவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 2 நிமிடம், மூழ்கி, வெளிப்படுத்தவும். வாழைப்பழங்களைச் சேர்க்கவும்; வாழைப்பழத்தின் மீது சில சிரப் கலவையை கரண்டியால். 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும், கிளறவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும்.
-
இனிப்பு உணவுகளில் ஐஸ்கிரீமை ஸ்கூப் செய்யவும். ஐஸ்கிரீம் மீது சூடான வாழைப்பழங்கள் மற்றும் சிரப் கரண்டியால்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 471 கலோரிகள், (15 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 99 மி.கி கொழுப்பு, 135 மி.கி சோடியம், 64 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 51 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
