பருப்பு-ஹாம் சூப் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 கப் குறைக்கப்பட்டது-சோடியம் சிக்கன் குழம்பு
• 3 கப் தண்ணீர்
• 1 நடுத்தர வெங்காயம், மெல்லிய குடைமிளகாய் வெட்டவும்
• 1 ½ கப் நறுக்கிய செலரி (3 தண்டுகள்)
• 1 ½ கப் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட கேரட் (3 நடுத்தர)
• 1 கப் பழுப்பு பயறு, துவைக்கப்பட்ட மற்றும் வடிகட்டிய
• 6 அவுன்ஸ் சமைத்த ஹாம், துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• 1 ½ டீஸ்பூன் உலர்ந்த வறட்சியான தைம், நொறுக்கப்பட்ட
• 3 கப் புதிய கீரையை துண்டாக்கியது
• 1 அவுன்ஸ் பார்மேசன் சீஸ், மொட்டையடித்தது

திசைகள்

• படி 1

  4 முதல் 5-கால் மெதுவான குக்கரில், குழம்பு, தண்ணீர், வெங்காயம், செலரி, கேரட், பயறு, ஹாம் மற்றும் தைம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.

• படி 2

  7 முதல் 8 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 3-1 / 2 முதல் 4 மணி நேரம் உயர் வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும்.

• படி 3

  கீரையில் அசை. கிண்ணங்களில் லேடில். பார்மேசன் சீஸ் உடன் பரிமாறும் ஒவ்வொன்றும் மேலே. 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

எளிதாக சுத்தம் செய்ய:

உங்கள் மெதுவான குக்கரை ஒரு செலவழிப்பு மெதுவான குக்கர் லைனர் மூலம் வரிசைப்படுத்தவும். செய்முறையில் இயக்கியபடி பொருட்கள் சேர்க்கவும். உங்கள் டிஷ் சமைத்ததும், உங்கள் மெதுவான குக்கரில் இருந்து உணவை கரண்டியால் லைனரை அப்புறப்படுத்துங்கள். செலவழிப்பு லைனரை உள்ளே உணவுடன் தூக்கவோ அல்லது கொண்டு செல்லவோ வேண்டாம்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 186 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 14 மி.கி கொழுப்பு, 849 மி.கி சோடியம், 26 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 12 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 17 கிராம் புரதம்.