பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தொகுப்பு திசைகளின்படி நூடுல்ஸ் சமைக்கவும்; வாய்க்கால். மூடி சூடாக வைக்கவும். எலுமிச்சையிலிருந்து இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட எலுமிச்சை தலாம் மற்றும் சாற்றை பிழியவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் ஆல்பிரெடோ சாஸ், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கேப்பர்களை இணைக்கவும். மூலம் வெப்பம்.
-
சாஸில் டுனா மற்றும் நூடுல்ஸ் சேர்க்கவும்; இணைக்க மெதுவாக கிளறவும். வெப்பமடையும் வரை வெப்பத்திற்குத் திரும்புக. எலுமிச்சை தலாம் மற்றும், விரும்பினால், கருப்பு மிளகு மற்றும் / அல்லது சிவ்ஸ் கொண்டு மேலே.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 655 கலோரிகள், (11 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 154 மி.கி கொழுப்பு, 1384 மி.கி சோடியம், 78 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 41 கிராம் புரதம்.
