பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
மிகப் பெரிய கிண்ணத்தில் போக் சோய், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் அன்னாசி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். சைடர் வினிகர் மற்றும் 2 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரையை இணைக்கவும். போக் சோய் கலவையின் மீது தூறல்; கோட் செய்ய டாஸ். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய, மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பையில் மீதமுள்ள 2 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை, மாவு மற்றும் ஜெர்க் சுவையூட்டல் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கோழி சேர்க்கவும்; கோட் நன்றாக குலுக்க. லேசாக தடவப்பட்ட கிரில் பான் அல்லது 12 அங்குல கனமான வாணலியில் 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் சமைக்கவும், ஒரு முறை திரும்பவும், இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் வரை (170 டிகிரி எஃப்). கட்டிங் போர்டுக்கு கோழியை அகற்றவும்.
-
கோழியை நறுக்கவும். அன்னாசி ஸ்லாவுடன் கோழியை பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 205 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 66 மி.கி கொழுப்பு, 318 மி.கி சோடியம், 19 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் சர்க்கரை, 29 கிராம் புரதம்.
