பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பன்றி க்யூப்ஸ் மற்றும் வெங்காயத்தை எண்ணெய் மற்றும் ஜெர்க் சுவையூட்டலுடன் ஒரு நடுத்தர கலவை பாத்திரத்தில் சமமாக பூசும் வரை டாஸ் செய்யவும். பன்றி இறைச்சி, வெங்காயம், ஹனிட்யூ மற்றும் கேண்டலூப் துண்டுகளுடன் மாறி மாறி எட்டு 12 அங்குல வளைவுகளை நூல் செய்யவும்.
-
நடுத்தர வெப்பத்தின் மீது நேரடியாக கிரில் லேசாக எண்ணெயில் பன்றி இறைச்சியை வைக்கவும். 18 முதல் 24 நிமிடங்கள் வரை வறுக்கவும் அல்லது பன்றி இறைச்சி சமைக்கப்படும் வரை இளஞ்சிவப்பு எஞ்சாது. கிரில்லில் இருந்து அகற்று; தேனுடன் தூரிகை. 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 321 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 110 மி.கி கொழுப்பு, 379 மி.கி சோடியம், 16 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 37 கிராம் புரதம்.
