உங்கள் வீட்டின் காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

உங்கள் உட்புற காற்றின் தரத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன, மேலும் பெரும்பாலானவை சாளரத்தைத் திறப்பது போல எளிமையானவை. அச்சு அகற்றுவது முதல் தூசியை அகற்றுவது வரை, உங்கள் வீட்டை எவ்வாறு சுத்தமாகவும், உங்கள் குடும்பத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது இங்கே.

உங்கள் வீடு உங்கள் புகலிடமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள் உட்பட பலருக்கு, சராசரி வீடு மிகவும் குறைவான வரவேற்பைக் கொடுக்கும். புதிய ஆய்வுகள் உங்கள் வீட்டிற்குள் நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்று வெளியில் இருப்பதை விட மாசுபடுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இப்போது அந்த வசந்தம் - மற்றும் மகரந்தம் - இங்கே உள்ளன, நிலைமை அதன் பருவகால மோசமான நிலையில் உள்ளது.

எனவே, உங்கள் காற்றில் என்ன இருக்கிறது? வாயுக்கள் அல்லது துகள்களை வெளியிடும் எதையும் - உங்கள் படுக்கையின் கீழ் உள்ள தூசி முயல்கள் முதல், உங்கள் குளியலறையில் வாசனை திரவிய மெழுகுவர்த்தி, உங்கள் சமையலறை அடுப்பு வரை - ஒரு குற்றவாளியாக இருக்கலாம். "தூசி மற்றும் அச்சு ஆகியவை ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமைகளை அதிகரிக்கக்கூடும்" என்று ஆஸ்டினில் உள்ள டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் உட்புற காற்று தர விஞ்ஞானி ஜெஃப்ரி சீகல், பி.எச்.டி.

உங்கள் உட்புற காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைப் படிக்கவும்.

அச்சுகளுக்கு ஈரப்பதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் செழிக்கத் தேவைப்படுகிறது, எனவே அவை குளியலறையின் மூலைகளிலும், டாங்க் பேஸ்மென்ட்களிலும் அல்லது மூழ்கின்கீழ் எளிதில் வளரும்.

ஒரு அச்சு தொற்று தூண்டலாம்:

• ஆஸ்துமா
• ஒவ்வாமைகள்
• அதிக செறிவூட்டப்பட்ட அளவுகளில், தலைச்சுற்றல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்

சிறிய நீக்குதல் வேலைகளை நீங்களே சமாளிக்கவும் : சோப்பு மற்றும் சூடான நீரில் கடினமான மேற்பரப்புகளின் அச்சு துடைக்கவும், பின்னர் நீர் சேதத்தின் மூலத்தை நிவர்த்தி செய்யவும். தரைவிரிப்புகள் அல்லது உச்சவரம்பு ஓடுகள் போன்ற பாதிக்கப்பட்ட நுண்ணிய பொருட்களை வெளியே எறியுங்கள். நீங்கள் பத்து சதுர அடிக்கு அதிகமான பரப்பளவை உள்ளடக்கிய அல்லது உங்கள் மத்திய விமான அமைப்பினுள் பரவியிருக்கும் அச்சு வளர்ச்சியைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிறுவனம் ஒரு அச்சு தீர்வு நிறுவனம் அல்லது ஒப்பந்தக்காரரை பணியமர்த்த பரிந்துரைக்கிறது.

ஈரப்பதம் அளவை சரிபார்க்கவும்: முப்பது முதல் 50 சதவீதம் உகந்ததாகும்; எந்த உயர்ந்த மற்றும் அச்சு, பாக்டீரியா மற்றும் தூசி பூச்சிகள் செழித்து வளரும். டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர் அல்லது ஹைக்ரோமீட்டருடன் அளவிடவும். உங்கள் மாடி மற்றும் அடித்தளத்தை சரிபார்க்கவும், அங்கு 50 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான நீர் அல்லது ஈரப்பதம் உங்கள் வீடு முழுவதும் அச்சுக்கு பங்களிக்கும். சிக்கலை சரிசெய்ய ஒரு டிஹைமிடிஃபையரை இயக்கவும்.

கசிவைக் கண்டுபிடித்து சரிசெய்யவும்: "உங்கள் அடித்தளம் அல்லது அறையானது ஈரமாகிவிட்டால், அல்லது கனமழை பெய்யும் போது அவ்வப்போது சொட்டு சொட்டாக இருந்தால், அது பொதுவாக மிகவும் விரிவான ஈரப்பதம் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும்" என்று பில்டிங் கிரீன் நிறுவனர் அலெக்ஸ் வில்சன் கூறுகிறார். கசிவுகளை சரிசெய்ய ஒரு பிளம்பர், அடித்தள நிபுணர் அல்லது கூரைக்கு அழைக்கவும்.

வெளியேற்றும் விசிறிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: சிறந்த மாதிரிகள் வெளியில் சென்று, அச்சு ஏற்படுத்தும் ஈரப்பதத்தை அகற்ற ஹெப்பா வடிப்பானை உள்ளடக்குகின்றன.

நல்ல வாசனை ஒரு சுத்தமான வீட்டின் அடையாளம் என்று நாம் நினைக்கிறோம் என்றாலும், உண்மையில், நாம் விரும்பும் பல வாசனை திரவியங்கள் ஒவ்வாமை அல்லது வேதியியல் உணர்திறன் உள்ளவர்களின் கண்கள், மூக்கு மற்றும் தொண்டையை எரிச்சலூட்டுகின்றன.

"இது தயாரிப்புகள், ஏர் ஃப்ரெஷனர்கள், பொட்போரி மற்றும் வாசனை திரவியங்களை சுத்தம் செய்வதற்கு செல்கிறது" என்று NYU இன் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ஒவ்வாமை மற்றும் பேராசிரியரான கிளிஃபோர்ட் பாசெட், எம்.டி.

அந்த போட்டியைத் தாக்கும் முன் இரண்டு முறை சிந்தியுங்கள்: "நீங்கள் சிகரெட் புகை, மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது தூபத்தைப் பற்றி பேசுகிறீர்களா என்பது முக்கியமல்ல - அவை அனைத்தும் டன் தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களை உருவாக்குகின்றன" என்கிறார் உட்புற காற்று தர விஞ்ஞானி டாக்டர் ஜெஃப்ரி சீகல் ஆஸ்டினில் உள்ள டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தில். நீங்கள் ஒரு மரம் எரியும் நெருப்பிடம் இருந்தால், வெப்பத்தைத் தவிர்த்து, ஒரு தலைகீழ் உள்ளது: நெருப்பின் வெப்பம் உங்கள் புகைபோக்கிக்கு வெளியே காற்றைத் தள்ளுகிறது, அதனுடன் தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களை எடுத்து உண்மையில் உங்கள் வீட்டின் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது.

வெளியே புகை அனுப்புங்கள்: உங்கள் அடுப்புக்கு வெளியே புகை வெளியேறும் அளவுக்கு விசிறி இருக்க வேண்டும்.

வெளியில் கிரில்: "வானிலை அனுமதிக்கும் அளவுக்கு நான் வெளியில் சமைக்கிறேன், ஏனென்றால் என் அடுப்பு உட்புறத்தில் எவ்வளவு மாசுபாட்டை உருவாக்குகிறது என்பதைக் குறைக்க இது ஒரு வழியாகும்" என்று டாக்டர் சீகல் குறிப்பிடுகிறார்.

வாசனை இல்லாதது : வாசனை இல்லாத பொருட்கள் அவற்றின் வாசனைத் தோழர்களைக் காட்டிலும் குறைவான வாயு. நீங்கள் மெழுகுவர்த்திகள் இல்லாமல் வாழ முடியாது என்றால் இது மிகவும் முக்கியமானது; சோயா அடிப்படையிலானது பாரஃபினை விட சிறந்த பந்தயம்.

பசுமையான துப்புரவு பொருட்கள்: பேக்கிங் சோடா மற்றும் வெள்ளை வினிகர் உங்கள் காற்றை மாசுபடுத்தாமல் உங்கள் வீட்டு சுத்தம் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும். "நீங்கள் வலுவான பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நன்கு காற்றோட்டமான பகுதியில் சாத்தியமான மிகச்சிறிய அளவைப் பயன்படுத்துங்கள்" என்று டாக்டர் சீகல் அறிவுறுத்துகிறார். "பின்னர் அந்த தயாரிப்புகளை உங்கள் வாழ்க்கை இடங்களிலிருந்து ஒரு வெளிப்புற கொட்டகை அல்லது பிற சேமிப்பு பகுதியில் சேமிக்கவும்."

தரைவிரிப்புகள், பெட்டிகளும், தளபாடங்களும், வினைல் ஷவர் திரைச்சீலைகள் - நீங்கள் உங்கள் வீட்டிற்குள் கொண்டுவரும் எல்லாவற்றையும் ஒரு நிலையான இரசாயனங்கள், அவற்றில் சில நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை.

"ஃபார்மால்டிஹைட் எங்கள் மிகப்பெரிய கவலை, ஏனென்றால் இது ஒரு அறியப்பட்ட புற்றுநோயாகும், மேலும் பல ஆண்டுகளாக வாயுவை வெளியேற்ற முடியும்" என்று பில்டிங் க்ரீனின் அலெக்ஸ் வில்சன் கூறுகிறார். உங்களிடம் பழைய பெட்டிகளும் இருந்தால், நீங்கள் உச்ச ஆபத்தை கடந்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சமையலறையை மறுவடிவமைப்பதைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், குறைந்த ஃபார்மால்டிஹைட் உள்ளடக்கம் கொண்ட பெட்டிகளைத் தேடுங்கள். "இதைச் செய்யும் பெரும்பாலான நிறுவனங்கள் உண்மையை முன் விளம்பரம் செய்கின்றன" என்று வில்சன் கூறுகிறார். "நீங்கள் அதைப் பற்றி எதுவும் குறிப்பிடவில்லை என்றால், அவர்கள் நிலையான உயர்-ஃபார்மால்டிஹைட் துகள் பலகையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள்."

நீங்கள் மறுவடிவமைக்கும்போது பெயிண்ட் மற்றொரு முக்கிய கவலையாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் நிலையான சூத்திரங்களில் ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்கள் (VoC கள்) எனப்படும் ஆபத்தான இரசாயனங்கள் அடங்கும்.

ஆஸ்டினில் உள்ள டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் உட்புற காற்று தர விஞ்ஞானி டாக்டர் ஜெஃப்ரி சீகல் கூறுகையில், "எதிர்பார்ப்புள்ள அம்மாக்கள் அந்தக் கூடு உள்ளுணர்வைப் பெற்று, நாற்றங்கால் வரைவதற்கு முடிவு செய்யும் போது நான் மிகவும் கவலைப்படுகிறேன். "உங்களால் முடிந்தால் அந்த வற்புறுத்தலை எதிர்க்கவும், ஏனென்றால் VoC கள் மற்றும் பிற வண்ணப்பூச்சு இரசாயனங்கள் உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கு மோசமானவை, பின்னர் பல மாதங்களுக்கு தொடர்ந்து வாயுவைத் தொடர்கின்றன." இப்போதெல்லாம், பெஹ்ர் மற்றும் பெஞ்சமின் மூர் போன்ற முக்கிய உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து நோ-வோக் பெயிண்ட் கோடுகளை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம்.

ரசாயனங்களைத் தவிருங்கள்: அந்துப்பூச்சி படிகங்களையும் கழிப்பறை கிண்ண டியோடரைசர்களையும் முடிந்தவரை அப்புறப்படுத்துங்கள்; அவை அறியப்பட்ட புற்றுநோயான பாரா-டிக்ளோரோபென்சீன் (பி-டி.சி.பி) ஐ கொண்டிருக்கலாம் என்று டாக்டர் சீகல் கூறுகிறார்.

குறைந்த அல்லது ஃபார்மால்டிஹைட்டைத் தேர்வுசெய்க : "உங்கள் வீட்டில் ஃபார்மால்டிஹைட் இருக்கக்கூடிய அனைத்தையும் வெளியே எறிய வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் புதிய அலங்காரங்கள், தரைவிரிப்புகள் அல்லது அமைச்சரவைகளை வாங்கும் போதெல்லாம் பாதுகாப்பான மாற்று இருக்கிறதா என்று கேட்பது நல்லது. வீடு, "சீகல் அறிவுறுத்துகிறார்.

அதை சுவாசிக்க விடுங்கள்: நீங்கள் ஒரு அறையை வரைந்திருந்தாலும் அல்லது புதிய சோபாவை வாங்கினாலும், ஜன்னல்களைத் திறந்து ஒரு விசிறியை ஓரிரு நாட்களுக்கு இயக்கவும், குறிப்பாக மட்டையில் இருந்து ஒரு வலுவான ரசாயன வாசனை இருந்தால். "நீங்கள் அனைத்து நச்சுக்களையும் வெளியேற்ற மாட்டீர்கள், ஆனால் இது உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கும்" என்று சீகல் கூறுகிறார். பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு படுக்கை துணி மற்றும் துண்டுகளை கழுவவும்.

மூக்கு மற்றும் நமைச்சல் கொண்ட கண்கள், அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் வீட்டிலுள்ள தூசி நிலைமை கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்பது முரண்பாடுகள் நல்லது - உங்கள் படுக்கையறை தரையில் பூஜ்ஜியமாக இருக்கும்.

அலமாரிகள் மற்றும் மூலைகளை நிரப்புகின்ற குருட்டுகள், தரைவிரிப்புகள் மற்றும் சேகரிப்புகளைச் சுற்றிலும் தூசி சேகரிக்கும், எனவே முழுத் தீர்வாக இல்லாவிட்டாலும் வழக்கமான தூசுதல் முக்கியமானது.

"சுகாதாரக் கண்ணோட்டத்தில் சுத்தம் செய்வது மிகச் சிறந்தது, ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தூசி அல்லது வெற்றிடமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் வீட்டில் காற்றில் பெரிய துகள்களை வெளியிடுகிறீர்கள்" என்று டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் உட்புற காற்று தர விஞ்ஞானி டாக்டர் ஜெஃப்ரி சீகல் கூறுகிறார் ஆஸ்டினில். இந்த துகள்கள் பல கண்ணுக்குத் தெரியாதவை, அதே நேரத்தில் புலப்படும்வை கீழே மிதந்து நீங்கள் முதலில் அகற்ற முயற்சித்த தூசியின் அடுக்கை சீர்திருத்துகின்றன.

கவனமாக தூசி: உங்கள் குறைந்த ஒவ்வாமை கொண்ட குடும்ப உறுப்பினர் தூசுதல் செய்யுங்கள். ஒவ்வாமை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எந்தவொரு துப்புரவு பணிகளையும் செய்ய திட்டமிட்டால் அவர்கள் காகித முகமூடியை அணிய வேண்டும் என்று NYU இன் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ஒவ்வாமை நிபுணரும் பேராசிரியருமான கிளிஃபோர்ட் பாசெட் கூறுகிறார். சுத்தம் செய்யப்பட்ட அறைக்குள் நுழைவதற்கு 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும், இதனால் காற்று மாசுபடுத்திகள் தப்பிக்க அல்லது குடியேற வாய்ப்பு உள்ளது.

பூச்சிகளை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்: உங்கள் மெத்தை மற்றும் தலையணைகளை பாதுகாப்பு அட்டைகளில் அடைத்து, வாரந்தோறும் அனைத்து துணி துணிகளையும் சூடான நீரில் கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் படுக்கையை தூசிப் பூச்சிகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும். வாரத்திற்கு மூன்று முதல் ஐந்து மணி நேரம் உறைவிப்பான் போடுவதன் மூலம் அடைத்த விலங்குகள் மற்றும் பிற பருமனான பொருட்களில் தூசிப் பூச்சிகளைக் கொல்லுங்கள்.

உங்கள் காலணிகளை அகற்றவும்: "நாங்கள் எங்கள் காலணிகளை வீட்டிற்குள் அணியும்போது அனைத்து வகையான அழுக்கு, மகரந்தம் மற்றும் மாசுபடுத்திகளைக் கண்காணிக்கிறோம்" என்று டாக்டர் சீகல் கூறுகிறார். "எல்லா விஷயங்களும் சமமாக இருப்பதால், ஷூலெஸ் வீடுகளில் எப்போதும் சிறந்த காற்றின் தரம் இருக்கும்." அந்த விதிக்கு விதிவிலக்கு: உட்புற / வெளிப்புற செல்லப்பிராணிகளைக் கொண்ட குடும்பங்கள். "உங்கள் நாய் அதே எல்லாவற்றையும் தனது பாதங்கள் மற்றும் கோட் மீது கொண்டு வருகிறது, எனவே காலணிகளை கழற்றுவது மிகவும் முக்கியமானது" என்று டாக்டர் சீகல் விளக்குகிறார். "மிகவும் கடுமையான துப்புரவு அட்டவணையை பராமரிப்பது நல்லது." முன் வாசலில் ஒரு தடமறியும் பாயை வைத்திருங்கள்.

காற்று வடிப்பான்களைக் கவனியுங்கள்: மத்திய காற்றைக் கொண்ட அமெரிக்க குடும்பங்களில் 70 சதவீதத்தில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், 8 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குறைந்தபட்ச செயல்திறன் அறிக்கை மதிப்பு (MeRV) உடன் கட்டாய-காற்று வடிப்பான்களை முயற்சிக்கவும். மத்திய காற்று இல்லையா? உங்கள் படுக்கையறை அல்லது பிற முக்கிய வாழ்க்கை இடங்களில் ஒரு சுதந்திரமான ஹெபா வடிப்பான் அதே வேலையைச் செய்யலாம்.