பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மென்மையான மற்றும் லேசாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை, நேரடியாக வெளிப்படுத்தப்படாத கரி கிரில்லின் ரேக்கில் கிரில் பீச் பாதிகள். கிரில்லிங் வழியாக மிட்வே, பீச்ஸை கால் பகுதி திருப்பத்தை குறுக்கு வெட்டு மதிப்பெண்களை உருவாக்கவும், "சிறந்த சுவைக்கு அவசியம்" என்று ஸ்டீவ் கூறுகிறார். . குளிர். தேவைப்பட்டால் ஒரு பீலரைப் பயன்படுத்தி, பீச் தோலை நழுவுங்கள்.
-
ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலனில், பனி தவிர, பீச் மற்றும் மீதமுள்ள பொருட்களை இணைக்கவும். 20 விநாடிகளுக்கு மேல் மூடி, கலக்கவும்; பனி சேர்த்து மென்மையான வரை கலக்கவும். குளிர்ந்த கண்ணாடிகளில் ஒரே நேரத்தில் பரிமாறவும். ஒவ்வொன்றும் ஒரு துண்டு அல்லது இரண்டு புதிய பீச் கொண்டு மேலே. 4 காக்டெய்ல்களை உருவாக்குகிறது.
*
ஒரு மதுபானமற்ற விருப்பத்திற்கு, தெற்கு ஆறுதலைத் தவிர்த்து, 3 பீச்சாக அதிகரிக்கவும், தேவையான நிலைத்தன்மையை அடைய தேவைப்பட்டால் கூடுதல் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 151 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 1 மி.கி சோடியம், 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 11 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
