பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கிரில் வெள்ளரிகள், மூடப்பட்டிருக்கும், நடுத்தர வெப்பத்திற்கு 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை அல்லது லேசாக எரியும் வரை, ஒரு முறை திருப்புங்கள். கடைசி 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் அல்லது லேசாக எரிந்த வரை, ஒரு முறை திருப்புங்கள். வெள்ளரிகள் மற்றும் ஜலபீனோ மிளகு ஆகியவற்றை நறுக்கவும்.
-
1/2 தேக்கரண்டி அகற்றவும். அனுபவம் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் கசக்கி. சுண்ணாம்பு சாறு. ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் வெள்ளரிகள், ஜலபீனோ மிளகு, சுண்ணாம்பு அனுபவம் மற்றும் சாறு மற்றும் மீதமுள்ள பொருட்களை இணைக்கவும். பன்றி இறைச்சி, கோழி, மீன் அல்லது கடல் உணவுகளுடன் சல்சா பரிமாறவும்.
* Tp
சிலி மிளகுத்தூள் உங்கள் சருமத்தையும் கண்களையும் எரிச்சலூட்டும் எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களுடன் பணிபுரியும் போது பிளாஸ்டிக் அல்லது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 10 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 50 மி.கி சோடியம், 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
