பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பிளெண்டரில் பீன்ஸ், எலுமிச்சை சாறு, பூண்டு மற்றும் 1 டீஸ்பூன் கோஷர் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; மென்மையான வரை கலக்கவும். கலப்பான் இயங்கும் போது, கலவையானது மென்மையான மென்மையாக இருக்கும் வரை ஒரு நேரத்தில் 1 தேக்கரண்டி தண்ணீரில் தூறல் (மொத்தம் 1 முதல் 3 தேக்கரண்டி). மூலிகைகள் சேர்க்கவும்; மென்மையான வரை கலக்கவும். ருசிக்க பருவம்.
-
பிடா குடைமிளகாய் மற்றும் வகைப்படுத்தப்பட்ட கசப்புடன் பரிமாறவும். 10 முதல் 12 வரை சேவை செய்கிறது.
வகைப்படுத்தப்பட்ட க்ருடைட்டுகள்:
-
* செர்ரி தக்காளி * பிரஞ்சு காலை உணவு முள்ளங்கி * தர்பூசணி முள்ளங்கி * பேபி கேரட் * ஸ்னாப் பட்டாணி மெழுகு பீன்ஸ் * பேபி ஸ்குவாஷ் * பேபி சீமை சுரைக்காய் * பாரசீக வெள்ளரிகள் * எண்டிவ்
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 34 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 195 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.
