பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள எண்ணெயை சூடாக்கவும். சூடான எண்ணெயில் வெங்காயம் மற்றும் இஞ்சி சேர்க்கவும்; 1 நிமிடம் அவ்வப்போது சமைத்து கிளறவும். பீச், சோயா சாஸ், தேன், வினிகர் மற்றும் மீன் சாஸ் சேர்க்கவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அல்லது பீச் மென்மையாகி உடைக்கத் தொடங்கும் வரை, அவ்வப்போது கிளறி, ஒரு வேகவைத்து, சமைக்கவும். விரும்பினால், நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகுடன் தெளிக்கவும். வறுக்கப்பட்ட இறைச்சி அல்லது மிருதுவான ரொட்டியுடன் பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
மீதமுள்ள எந்த சாஸையும் 5 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் காற்று இறுக்கமான கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 41 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 150 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
