இஞ்சி marinated பழம் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• கப் தண்ணீர்
• 4 டீஸ்பூன் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு தலாம்
• 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• 1 டீஸ்பூன் அரைத்த இஞ்சி ரூட்
• கப் ஆரஞ்சு மதுபானம் அல்லது 1/2 கப் ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• ⅓ கப் ஆரஞ்சு சாறு
• கப் தேன்
• 6 கப் கட்-அப் வகைப்படுத்தப்பட்ட பழங்களான கிவிஃப்ரூட், ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, கேண்டலூப், ஹனிட்யூ முலாம்பழம், அன்னாசி, பேரீச்சம்பழம் மற்றும் / அல்லது சிவப்பு விதை இல்லாத திராட்சை
• புதிய புதினா (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு சிறிய வாணலியில் தண்ணீர், ஆரஞ்சு தலாம், சர்க்கரை, இஞ்சி ரூட் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். முளைக்கும்; குறைந்த வெப்பத்தில் 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் நீக்க. மதுபானம், ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றில் கிளறவும். நன்கு குளிர்ந்து.

• படி 2

  குளிர்ந்த இஞ்சி கலவையை பழத்தின் மேல் ஊற்றவும். பழத்தை குறைந்தபட்சம் 1 மணிநேரம் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் 12 மணி நேரம் வரை மூடி வைக்கவும். பரிமாற, பழம் மற்றும் இறைச்சியை ஸ்பூன் தனித்தனி டிஷ். விரும்பினால், புதிய புதினா கொண்டு அலங்கரிக்கவும். 8 முதல் 10 பரிமாணங்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 158 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 3 மி.கி சோடியம், 38 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.