பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு உணவு செயலியில் நறுக்கப்பட்ட ஸ்கேப்ஸ் அல்லது பச்சை பூண்டு, துளசி இலைகள், பார்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றை இறுதியாக நறுக்கும் வரை இணைக்கவும். செயலி இயங்கும்போது, ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு நிலையான ஸ்ட்ரீமில் சேர்க்கும் வரை சேர்க்கவும். விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைய கூடுதல் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்த்து சுவைக்க பருவம். குரோஸ்டினி, பாஸ்தா அல்லது வறுக்கப்பட்ட கோழியில் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 67 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 1 மி.கி கொழுப்பு, 58 மி.கி சோடியம், 0 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
