பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு பெரிய வாணலியில், பன்றி இறைச்சி பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும், சுமார் 5 நிமிடங்கள். அதிகப்படியான கொழுப்பை வெளியேற்ற பன்றி இறைச்சியை காகித துண்டுகளுக்கு மாற்றவும். நொறுக்குங்கள் அல்லது சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் வடிகட்டிய தக்காளி, சர்க்கரை, ஆப்பிள், வெங்காயம், வினிகர், உப்பு, மிளகு, பன்றி இறைச்சி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். நடுத்தர வெப்பத்தின் மேல் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து சமைக்கவும், அடிக்கடி கிளறி, 12 நிமிடங்கள் அல்லது ஆப்பிள்கள் மென்மையாகவும், பெரும்பாலான திரவம் குறையும் வரை.
-
வெப்பத்திலிருந்து பான் நீக்க; 5 நிமிடங்கள் உட்காரட்டும்.
-
ஒரு பரிமாறும் தட்டில் பாகுட் துண்டுகளை ஒழுங்குபடுத்துங்கள், சூடான ஜாம், ஃபெட்டா மற்றும் சைவ்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மேலே. 30 குரோஸ்டினியை உருவாக்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 100 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 9 மி.கி கொழுப்பு, 376 மி.கி சோடியம், 16 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.
