எளிதான சிக்கன் பர்மேசன் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 முட்டை
• 1 ½ கப் துண்டாக்கப்பட்ட இத்தாலிய சீஸ் கலவை (6 அவுன்ஸ்)
• ⅔ கப் இத்தாலிய-பதப்படுத்தப்பட்ட பாங்கோ ரொட்டி துண்டுகள்
• 6 6 அவுன்ஸ் தோல் இல்லாத, எலும்பு இல்லாத கோழி மார்பக பகுதிகள்
• 1 24 அவுன்ஸ் ஜாடி பாஸ்தா சாஸ்
• சூடான சமைத்த பாஸ்தா (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு ஆழமற்ற டிஷ் முட்டையை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு அடிக்கவும். இரண்டாவது ஆழமற்ற டிஷ் ஒன்றில் 1/2 கப் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் அரை ரொட்டி துண்டுகளை இணைக்கவும். முட்டையில் கோழியை நனைக்கவும், பின்னர் சீஸ் கலவையில், கோட் ஆகவும். 3 1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில் வைக்கவும். கோழி மீது பாஸ்தா சாஸை ஊற்றவும்.

• படி 2

  மூடி 3 1/2 முதல் 4 மணி நேரம் குறைவாக சமைக்கவும். மீதமுள்ள சீஸ் மற்றும் ரொட்டி துண்டுகளுடன் தெளிக்கவும். மூடி மேலும் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். விரும்பினால், பாஸ்தாவுடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 406 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 177 மி.கி கொழுப்பு, 979 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 49 கிராம் புரதம்.