பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஆடை அணிவதற்கு, ஒரு சிறிய வாணலியில், சர்க்கரை, வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை இணைக்கவும்; சர்க்கரை கரைக்கும் வரை சூடாக்கவும்.
-
ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலனில், சர்க்கரை கலவை, சாலட் எண்ணெய், செலரி விதைகள், உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; மூடி நன்கு கலக்கும் வரை கலக்கவும். புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கவும்; மூடி, கலக்கும் வரை கலக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் மற்றும் இனிப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; டிரஸ்ஸிங் சேர்க்கவும். இணைக்க டாஸ். உடனடியாக பரிமாறவும். (அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் 4 மணி நேரம் மூடி மூடி வைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன் கிளறவும்.) 8 முதல் 10 சைட் டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 122 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 மி.கி கொழுப்பு, 56 மி.கி சோடியம், 12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
