பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- சாக்லேட் ஹேசல்நட் ஸ்ப்ரெட்-வாழைப்பழங்கள்:
- பீச் 'என்' கிரீம் க்ரீப்ஸ்:
- ஸ்ட்ராபெரி-கிரீம் சீஸ் க்ரீப்ஸ்:
- முன் உதவிக்குறிப்பு:
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் முட்டை, பால், மாவு, எண்ணெய் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்; மென்மையான வரை துடைப்பம்.
-
நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் லேசாக தடவப்பட்ட 6 அங்குல வாணலியை சூடாக்கவும்; வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். இடியின் 2 தேக்கரண்டி கரண்டியால்; இடி சமமாக பரவுவதற்கு வாணலியை தூக்கி சாய்த்து விடுங்கள். வெப்பத்திற்குத் திரும்பு; 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை அல்லது ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். . க்ரீப்பை அகற்றவும். மீதமுள்ள இடி, மீண்டும் வாணலியை தடவவும். க்ரீப்ஸ் மிக விரைவாக பழுப்பு நிறமாக இருந்தால், வெப்பத்தை நடுத்தரமாகக் குறைக்கவும்.
சாக்லேட் ஹேசல்நட் ஸ்ப்ரெட்-வாழைப்பழங்கள்:
இயக்கியபடி க்ரீப்ஸைத் தயாரிக்கவும். ஒவ்வொரு க்ரீப்பிற்கும், 1 தேக்கரண்டி சாக்லேட்-ஹேசல்நட் பரவலுடன் பிரிக்கப்படாத பக்கத்தை பரப்பவும். வெட்டப்பட்ட வாழைப்பழத்தில் நான்கில் ஒரு பகுதியை ஒழுங்குபடுத்துங்கள், விரும்பினால், 1 தேக்கரண்டி திராட்சையும் க்ரீப்பின் ஒரு விளிம்பில் வைக்கவும். 1 டீஸ்பூன் மேப்பிள் சிரப் கொண்டு தூறல். நிரப்பப்பட்ட விளிம்பிலிருந்து உருட்டவும். ஏ, 4% வைட்டமின் சி, 65 மி.கி சோடியம், 6% கால்சியம், 5% இரும்பு
பீச் 'என்' கிரீம் க்ரீப்ஸ்:
இயக்கியபடி க்ரீப்ஸைத் தயாரிக்கவும். ஒவ்வொரு க்ரீப்பிற்கும், 2 தேக்கரண்டி தட்டிவிட்டு கிரீம் சீஸ் கொண்டு குளிர்ந்த க்ரீப்பின் பிரிக்கப்படாத பக்கத்தை பரப்பவும். 1/4 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட புதிய அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட பீச்ஸை க்ரீப்பின் ஒரு விளிம்பில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். 1 டீஸ்பூன் தேனுடன் தூறல். நிரப்பப்பட்ட விளிம்பிலிருந்து உருட்டவும். ஏ, 4% வைட்டமின் சி, 146 மிகி சோடியம், 3% கால்சியம், 3% இரும்பு
ஸ்ட்ராபெரி-கிரீம் சீஸ் க்ரீப்ஸ்:
இயக்கியபடி க்ரீப்ஸைத் தயாரிக்கவும். ஒவ்வொரு க்ரீப்பிற்கும், குளிர்ந்த க்ரீப்பின் ஒரு பக்கத்தை 2 தேக்கரண்டி தட்டிவிட்டு கிரீம் சீஸ் கொண்டு பரப்பவும். 1/4 கப் வெட்டப்பட்ட புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை ஒரு விளிம்பில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். 1 டீஸ்பூன் தேனுடன் தூறல். நிரப்பப்பட்ட விளிம்பிலிருந்து உருட்டவும்.
முன் உதவிக்குறிப்பு:
இயக்கியபடி க்ரீப்ஸைத் தயாரிக்கவும். காற்று புகாத கொள்கலனில் மெழுகு செய்யப்பட்ட காகிதத் தாள்களுடன் அடுக்கு குளிர்ந்த கிரீப்ஸ். 4 மாதங்கள் வரை சீல், லேபிள் மற்றும் முடக்கம். பயன்படுத்துவதற்கு முன் 1 மணி நேரம் அறை வெப்பநிலையில் கரைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 56 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 25 மி.கி கொழுப்பு, 56 மி.கி சோடியம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.
