கிரியோல் வான்கோழி மீட்பால்ஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 முட்டை, லேசாக தாக்கியது
• ¾ கப் இறுதியாக நறுக்கிய சிவப்பு இனிப்பு மிளகு
• ½ கப் விரைவு-சமையல் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ்
• ½ கப் நறுக்கிய வெங்காயம்
• 2 தேக்கரண்டி பால்
• 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த இத்தாலிய சுவையூட்டல், நசுக்கப்பட்டது
• 1 டீஸ்பூன் உப்பு இல்லாத பூண்டு மற்றும் மூலிகை சுவையூட்டும் கலவை
• 1 டீஸ்பூன் கிரியோல் சுவையூட்டல்
• 2 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 1 பவுண்டு சமைக்காத தரை வான்கோழி அல்லது தரையில் கோழி

திசைகள்

• படி 1

  375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பான் லேசாக கிரீஸ். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முதல் ஒன்பது பொருட்களையும் (பூண்டு வழியாக) இணைக்கவும். வான்கோழி சேர்க்கவும்; நன்றாக கலக்கு.

• படி 2

  வான்கோழி கலவையை 30 மீட்பால்ஸாக வடிவமைக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் பாத்திரத்தில் ஒரு அடுக்கில் மீட்பால்ஸை வைக்கவும்.

• படி 3

  சுட்டுக்கொள்ள, வெளிப்படுத்தப்படாத, சுமார் 25 நிமிடங்கள் அல்லது முடியும் வரை (165 ° F). *

மேக்-அஹெட் திசைகள்:

படி 2 மூலம் இயக்கியபடி தயார் செய்து 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். படி 3 இல் இயக்கியபடி கண்டுபிடித்து சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

* சமையலறை உதவிக்குறிப்பை சோதிக்கவும்:

மீட்பாலின் உள் நிறம் நம்பகமான நன்கொடை காட்டி அல்ல. 165 ° F க்கு சமைத்த ஒரு கோழி மீட்பால் நிறத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் பாதுகாப்பானது. மீட்பாலின் நன்கொடை அளவிட, மீட்பால் மையத்தில் ஒரு உடனடி-படிக்கக்கூடிய தெர்மோமீட்டரை செருகவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 33 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 19 மி.கி கொழுப்பு, 37 மி.கி சோடியம், 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.