பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள, உருளைக்கிழங்கு, மூடி, கொதிக்கும் நீரில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை சமைக்கவும். வாய்க்கால். ஒரு உருளைக்கிழங்கு மாஷருடன் மேஷ் அல்லது குறைந்த வேகத்தில் மின்சார மிக்சருடன் அடிக்கவும்.
-
புளிப்பு கிரீம் மற்றும் வெண்ணெயை அல்லது வெண்ணெயில் அடிக்கவும். தேவைப்பட்டால், உருளைக்கிழங்கை மென்மையாகவும், பஞ்சுபோன்றதாகவும் மாற்றுவதற்கு போதுமான பாலில் படிப்படியாக வெல்லுங்கள். தேவைப்பட்டால், வாணலியில் உருளைக்கிழங்கு கலவையை வைக்கவும்; மூலம் வெப்பம். சேவை செய்வதற்கு சற்று முன், பெக்கன்ஸ், பாதாம் அல்லது அக்ரூட் பருப்புகளில் கிளறவும். விரும்பினால், பழுப்பு சர்க்கரையுடன் தெளிக்கவும். 2 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
பட்டி பரிந்துரை:
வறுத்த சிக்கன், கோப் மீது சோளம், இந்த உருளைக்கிழங்கு ஒரு இதமான உணவை உண்டாக்குகின்றன.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 332 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 17 மி.கி கொழுப்பு, 106 மி.கி சோடியம், 38 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் புரதம்.
