பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கோழியிலிருந்து தோல் மற்றும் எலும்புகளை அகற்றி நிராகரிக்கவும். துண்டாக்கப்பட்ட கோழி. பெரிய வாணலியில் துண்டாக்கப்பட்ட கோழியை தேங்காய் பால், தண்ணீர், சுண்ணாம்பு சாறு, துண்டுகளாக்கப்பட்ட கேரட், சோயா சாஸ், 2 டீஸ்பூன் தாய் சுவையூட்டும் மற்றும் உப்பு சேர்த்து இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; 8 நிமிடங்கள் அல்லது கேரட் மிருதுவாக இருக்கும் வரை வெப்பத்தை குறைத்து மூடி வைக்கவும்.
-
பரிமாற, கூடுதல் தாய் சுவையூட்டும் மற்றும் கொத்தமல்லி கொண்டு சூப் கிண்ணங்களை தெளிக்கவும். சுண்ணாம்பு குடைமிளகாய் கடந்து செல்லுங்கள். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 487 கலோரிகள், (24 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 125 மி.கி கொழுப்பு, 1437 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 29 கிராம் புரதம்.
