கொத்தமல்லி சட்னி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 கப் தளர்வாக நிரம்பிய புதிய கொத்தமல்லி இலைகள்
• ½ கப் நறுக்கிய வெங்காயம்
• ½ - 1 சூடான பச்சை சிலி (செரானோ போன்றவை), விதைகள் மற்றும் சவ்வுகள் நீக்கப்பட்டன
• 1 தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாறு அல்லது எலுமிச்சை சாறு
• 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை
• டீஸ்பூன் உப்பு
• டீஸ்பூன் தரையில் சீரகம்

திசைகள்

• படி 1

  உணவு செயலியில் அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும். கலவை கிட்டத்தட்ட மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி பதப்படுத்தவும். ஒரே நேரத்தில் பரிமாறவும் அல்லது மூடி 2 மணி நேரத்திற்குள் பரிமாறவும். 1/2 கப் (எட்டு 1-தேக்கரண்டி பரிமாறல்) செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 12 கலோரிகள், 81 மி.கி சோடியம், 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் சர்க்கரை,