பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சாப்ஸை உப்பு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தெளிக்கவும். மிளகாய் தூள். கரி கிரில்லைப் பொறுத்தவரை, 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை நடுத்தர நிலக்கரிகளில் நேரடியாக வெளிப்படுத்தப்படாத கிரில்லில் சாப்ஸ் மற்றும் அன்னாசிப்பழம் சமைக்கவும், சாப்ஸ் செய்யப்படும் வரை (160 டிகிரி எஃப்), ஒரு முறை திருப்புங்கள். (கேஸ் கிரில், ப்ரீஹீட்; நடுத்தரமாகக் குறைக்கவும். கிரில் சாப்ஸ் மற்றும் அன்னாசி, மூடப்பட்டிருக்கும்.)
-
இதற்கிடையில், மிளகாய் ஸ்லாவுக்கு, பெரிய கிண்ணத்தில் வினிகர், ஜூஸ், எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் மீதமுள்ள 1/2 தேக்கரண்டி சேர்த்து துடைக்கவும். மிளகாய் தூள். முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம், இனிப்பு மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்; டாஸில். உப்பு மற்றும் மிளகுடன் பருவம். அன்னாசி துண்டுகள் மற்றும் ஸ்லாவுடன் சாப்ஸை பரிமாறவும். சேவை செய்கிறது 4.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 357 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 8 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 112 மி.கி கொழுப்பு, 392 மி.கி சோடியம், 20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 14 கிராம் சர்க்கரை, 40 கிராம் புரதம்.
