பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
325 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. ஒரு 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பான் படலத்துடன் கோடு போட்டு, பான் விளிம்புகளுக்கு மேல் படலம் நீட்டவும். சமையல் தெளிப்புடன் படலத்தை லேசாக பூசவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் ஓட்ஸ், 1/2 கப் பிஸ்தா கொட்டைகள், தேன், மாவு, ஆரஞ்சு தலாம், ஆரஞ்சு சாறு, பழுப்பு சர்க்கரை, வெண்ணெய், வெண்ணிலா, மற்றும் சமையல் சோடா ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும்; நன்றாக கலக்கு. தயாரிக்கப்பட்ட கடாயில் கலவையை அழுத்தவும்.
-
சுமார் 20 நிமிடங்கள் அல்லது மையத்தில் அமைக்கப்பட்டு லேசாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு கம்பி ரேக்கில் கடாயில் முழுமையாக குளிர்விக்கவும்.
-
ஒரு சிறிய மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் 50 சதவிகித சக்தியில் (நடுத்தர) 2 முதல் 2 1/2 நிமிடங்கள் வரை சாக்லேட் துண்டுகளை சூடாக்கவும் அல்லது உருகி மென்மையாக இருக்கும் வரை இரண்டு முறை கிளறவும். வாணலியில் குளிர்ந்த பார்கள் மீது உருகிய சாக்லேட்டை பரப்பவும். மீதமுள்ள 1/4 கப் பிஸ்தா கொட்டைகளுடன் தெளிக்கவும். அமைக்கும் வரை நிற்கட்டும். படலத்தின் விளிம்புகளைப் பயன்படுத்தி, வெட்டப்படாத கம்பிகளை வாணலியில் இருந்து தூக்குங்கள். 70 (சுமார் 2x1- அங்குல) பட்டிகளில் வெட்ட கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 145 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 3 மி.கி கொழுப்பு, 31 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 11 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.
