பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு செலவழிப்பு லைனருடன் 3 1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரை வரிசைப்படுத்தவும். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் அடுத்த ஆறு பொருட்களையும் (சீரகம் வழியாக) இணைக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட குக்கரின் அடிப்பகுதியில் 1/3 கப் சல்சா வெர்டை பரப்பவும். சல்சாவின் மேல் டோஸ்டாடா ஓடுகளில் 2 1/2 அடுக்கு, பொருத்தமாக உடைக்கிறது. கோழி கலவையில் பாதி மேல். கோழி கலவையில் 1/3 கப் சல்சா பரப்பவும். 1/3 கப் சீஸ் உடன் மேலே. அடுக்குகளை ஒரு முறை செய்யவும். மீதமுள்ள டோஸ்டாடா குண்டுகள் மற்றும் சல்சாவுடன் மேலே.
-
மூடி, 3 மணி நேரம் குறைவாக சமைக்கவும், முடிந்தால் 1 1/2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு கிராக்கரி லைனரை பாதியிலேயே சுழற்றவும். மெதுவான குக்கரை அணைக்கவும். மீதமுள்ள 1/3 கப் சீஸ் உடன் மேலே. மூடி 15 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். மீதமுள்ள கொத்தமல்லி, கஸ்ஸோ ஃப்ரெஸ்கோ, மற்றும் கிரீமாவின் தூறல் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சிறந்த பரிமாறல்கள்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 370 கலோரிகள், (9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 95 மி.கி கொழுப்பு, 890 மி.கி சோடியம், 19 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 29 கிராம் புரதம்.
