பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் கேரட், செலரி, வெங்காயம், பூண்டு ஆகியவற்றை சூடான வெண்ணெயில் 5 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை சமைக்கவும். குழம்பு, கோழி, நூடுல்ஸ் மற்றும் சுவையூட்டிகளில் கிளறவும். கலவையை கொதிக்க வைக்கவும்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 10 நிமிடங்கள் அல்லது நூடுல்ஸ் மென்மையாக இருக்கும் வரை மூடி வைக்கவும்.
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் அரை மற்றும் அரை மற்றும் மாவு ஒன்றாக துடைப்பம்; பானையில் சேர்க்கவும். ப்ரோக்கோலி மற்றும் பட்டாணி சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்கள் அல்லது சற்று கெட்டியாகும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும். கிண்ணங்களில் ஸ்பூன்; விரைவு பிஸ்கட்டுகளுடன் மேலே.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 544 கலோரிகள், (15 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 7 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 117 மி.கி கொழுப்பு, 1272 மி.கி சோடியம், 54 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 25 கிராம் புரதம்.விரைவு பிஸ்கட்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
450 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. ஒரு கிண்ணத்தில் மாவு, பேக்கிங் பவுடர், சர்க்கரை மற்றும் டார்ட்டரின் கிரீம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கரடுமுரடான நொறுக்குத் தீனிகளை உருவாக்க வெண்ணெயில் வெட்டுங்கள். மையத்தில் ஒரு கிணறு செய்யுங்கள்; பால் சேர்க்கவும். ஒரு முட்கரண்டி பயன்படுத்தி, ஈரமாக்கும் வரை கிளறவும். லேசாகப் பிசைந்த மேற்பரப்பில் மாவை ஒன்றாகப் பிடிக்கும் வரை மெதுவாக பிசையவும். 8 அங்குல சதுரத்தில் தட்டுங்கள். 12 செவ்வகங்களாக வெட்டவும்; ஒரு கிரீஸ் செய்யப்படாத பேக்கிங் தாளில் 1 அங்குல இடைவெளியில் வைக்கவும். 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாகும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
