பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் நூடுல்ஸை கொதிக்கும் நீரில் மூடி வைக்கவும். 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், நூடுல்ஸை எப்போதாவது ஒரு முட்கரண்டி மூலம் பிரிக்கவும்; வாய்க்கால். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், மீண்டும் வடிகட்டவும். சிக்கன் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றை குறுக்கு வழியில் பாதியாகக் குறைக்கவும்.
-
நூடுல்ஸ் கிண்ணத்திற்குத் திரும்பு; கோழி, செடார் அல்லது அமெரிக்க சீஸ், இனிப்பு மிளகு கீற்றுகள் மற்றும் பெப்பரோனி ஆகியவற்றில் கிளறவும். டிரஸ்ஸிங் மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்க்கவும்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். குறைந்தது 2 மணி நேரம் அல்லது 24 மணி நேரம் வரை மூடி வைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன், எண்டிவ் மற்றும் தக்காளியைச் சேர்க்கவும்; கலக்க மெதுவாக டாஸ். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
குறிப்புகள்
சாலட் தயார். குறைந்தது 2 மணி நேரம் அல்லது 24 மணி நேரம் வரை மூடி வைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன், எண்டிவ் மற்றும் தக்காளி சேர்க்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 252 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 36 மி.கி கொழுப்பு, 792 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 19 கிராம் புரதம்.
