பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மறைப்பதற்கு அத்திப்பழங்கள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்; 15 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். நன்றாக வடிகட்டவும்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் செவ்ரே, புளிப்பு கிரீம், துளசி, பால் மற்றும் வறட்சியான தைம் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க வேண்டிய பருவம். வடிகட்டிய அத்திப்பழங்கள் மற்றும் அரை அக்ரூட் பருப்புகளில் கிளறவும். 24 மணி நேரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடி வைக்கவும்.
-
சேவை செய்ய, பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு பரவலை மாற்றவும். மீதமுள்ள அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் புதிய தைம் ஸ்ப்ரிக்ஸுடன் தெளிக்கவும். பாகுட் துண்டுகள் அல்லது பட்டாசுகளுடன் பரிமாறவும். சுமார் 1-1 / 2 கப் (பன்னிரண்டு 2-தேக்கரண்டி பரிமாறல்கள்) செய்கிறது
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 100 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 10 மி.கி கொழுப்பு, 45 மி.கி சோடியம், 8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
