பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 டிகிரி எஃப் வரை Preheat அடுப்பு. தண்டு அப்படியே விட்டுவிட்டு, ஒவ்வொரு மிளகுக்கும் மேலே ஒரு பிளவு வெட்டுங்கள். விதைகளை அகற்றவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஆடு சீஸ் மற்றும் துண்டிக்கப்பட்ட மூலிகைகள் இணைக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட மிளகுக்கு சீஸ் கலவை ஸ்பூன். நிரப்பப்பட்ட மிளகுத்தூள் ஒரு பேக்கிங் தாளில் ஒன்றாக மூடவும். 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அல்லது சீஸ் சூடாகவும், மிளகுத்தூள் மிருதுவாகவும் இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும்.
-
பரிமாறும் டிஷ் மீது சூடான மிளகுத்தூள் ஏற்பாடு செய்ய டங்ஸைப் பயன்படுத்தவும், மிளகுத்தூளை ஒரு பிரமிடு வடிவத்தில் அடுக்கி வைக்கவும். புதிய துளசி இலைகளால் அலங்கரிக்கவும். 30 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 65 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 13 மி.கி கொழுப்பு, 88 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
