பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
1 டார்ட்டில்லாவில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட பீன்ஸ் பாதி பரப்ப ஒரு அட்டவணை கத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.
-
பீன்-டாப் டார்ட்டில்லாவை ஒரு நடுத்தர வாணலியில் வைக்கவும் அல்லது பீன் பக்கத்துடன் கட்டவும். ஒரு பர்னரில் வாணலியை வைக்கவும். பர்னரை நடுத்தர வெப்பமாக மாற்றவும். டார்ட்டிலா மீது பாலாடைக்கட்டி பாதி தெளிக்கவும். 1 வெற்று டார்ட்டில்லாவுடன் மேலே.
-
நடுத்தர வெப்பத்தில் சுமார் 3 நிமிடங்கள் அல்லது சீஸ் உருகத் தொடங்கும் வரை சமைக்கவும். கஸ்ஸாடிலாவை மாற்ற ஒரு கேக்கை டர்னரைப் பயன்படுத்தவும். மேலும் 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வாணலியில் இருந்து கஸ்ஸாடிலாவை அகற்ற பான்கேக் டர்னரைப் பயன்படுத்தவும். மீதமுள்ள டார்ட்டிலாக்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட பீன்ஸ் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு செய்யவும். பர்னரை அணைக்கவும். பர்னரிலிருந்து வாணலியை அகற்றவும். வாணலியில் இருந்து கஸ்ஸாடிலாவை அகற்ற பான்கேக் டர்னரைப் பயன்படுத்தவும்.
-
ஒவ்வொரு கஸ்ஸாடிலாவையும் 4 முக்கோணங்களாக வெட்ட கத்தரிக்கோல் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் விரும்பினால், சல்சாவுடன் பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 138 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 17 மி.கி கொழுப்பு, 239 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் புரதம்.
