கேரட்-ஆரஞ்சு மிருதுவாக்கி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• ⅔ கப் வெண்ணிலா கிரேக்க தயிர்
• 2 க்ளெமெண்டைன்கள், உரிக்கப்படுகின்றன
• 1 கப் நறுக்கிய ரோமெய்ன் கீரை
• 4 கேரட், துண்டாக்கப்பட்ட (2 கப்)
• ½ கப் ஐஸ் க்யூப்ஸ்

திசைகள்

• படி 1

  கொடுக்கப்பட்ட வரிசையில் ஒரு பிளெண்டரில் அடுக்கு பொருட்கள். 30 விநாடிகள் அல்லது மென்மையான வரை மூடி கலக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 98 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 82 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் சர்க்கரை, 6 கிராம் புரதம்.