எருமை கோழி மடக்கு | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 12 அவுன்ஸ் சமைத்த, துண்டாக்கப்பட்ட கோழி (சுமார் 2 1/2 கப்)
• ⅓ கப் பாட்டில் கயிறு மிளகு சாஸ்
• 3 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், உருகியது
• 4 10 அங்குல மாவு டார்ட்டிலாக்கள்
• 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட ரோமெய்ன் கீரை, கீரை அல்லது அருகுலா
• 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட மோன்டேரி ஜாக் சீஸ் (4 அவுன்ஸ்)
• ½ கப் நறுக்கிய தக்காளி
• 8 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி, மிருதுவான-சமைத்த (விரும்பினால்)
• ½ கப் பாட்டில் நீல சீஸ் அல்லது பண்ணையில் அலங்கரித்தல்
• கேரட் மற்றும் / அல்லது செலரி குச்சிகள்

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் கோழி, சூடான மிளகு சாஸ் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.

• படி 2

  கட்டிங் போர்டில் டார்ட்டில்லா போடவும். டார்ட்டிலாவின் மையத்திற்கு கீழே ஒரு வரியில் 1/4 கப் கீரை வைக்கவும். சுமார் 2/3 கப் சிக்கன் கலவை, 1/4 கப் சீஸ், 2 தேக்கரண்டி தக்காளி, மற்றும் 2 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி (பயன்படுத்தினால்). 2 தேக்கரண்டி அலங்காரத்துடன் தூறல். டார்ட்டிலாவின் கீழ் விளிம்பை மேல் மற்றும் மேல் நிரப்பவும். எதிர் பக்கங்களில் மடியுங்கள்; கீழே இருந்து உருட்டவும். மீதமுள்ள டார்ட்டிலாக்கள் மற்றும் நிரப்புதல்களுடன் மீண்டும் செய்யவும். மடக்குகளை பாதியாக வெட்டுங்கள். உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் இறுக்கமாக போர்த்தி 24 மணி நேரம் குளிரூட்டவும்.

• படி 3

  கேரட் மற்றும் / அல்லது செலரி குச்சிகளுடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 721 கலோரிகள், (17 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 10 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 11 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 133 மி.கி கொழுப்பு, 1769 மி.கி சோடியம், 43 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் சர்க்கரை, 39 கிராம் புரதம்.