பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு ஆழமற்ற டிஷ் மேஷில் 1 கப் அவுரிநெல்லி ஒரு உருளைக்கிழங்கு மாஷருடன். (அல்லது மினி ஃபுட் சாப்பர், ஃபுட் பிராசஸர் அல்லது பிளெண்டர் கொண்டு ப்யூரி.) இலவங்கப்பட்டை பிசைந்த அவுரிநெல்லிகளில் கிளறவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் கிரீம் மிகவும் அடர்த்தியாக இருக்கும் வரை விப்பிங் கிரீம் மற்றும் சர்க்கரையை வெல்லுங்கள். பிசைந்த அவுரிநெல்லிகளில் மடியுங்கள்.
-
தனிப்பட்ட 6 முதல் 7-அவுன்ஸ் கண்ணாடி அல்லது உணவுகளில், அடுக்கு மீதமுள்ள அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் கிவிஃப்ரூட் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கிரீம் கலவையைத் தட்டியது. உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது பரிமாறவும் முன் 2 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 122 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 27 மி.கி கொழுப்பு, 12 மி.கி சோடியம், 14 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
