வீடு ரெசிபி ஆரஞ்சு சாஸுடன் மாட்டிறைச்சி அசை-வறுக்கவும் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

ஆரஞ்சு சாஸுடன் மாட்டிறைச்சி அசை-வறுக்கவும் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

தேவையான பொருட்கள்

திசைகள்

  • ஓரளவு இறைச்சியை உறைய வைக்கவும். பின்னர், தானியத்தின் குறுக்கே இறைச்சியை மெல்லியதாக கடித்து அளவு கீற்றுகளாக நறுக்கவும்.

  • ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் சோள மாவு, சர்க்கரை மற்றும் உடனடி மாட்டிறைச்சி பவுலன் துகள்கள் ஒன்றாக கிளறவும். இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட ஆரஞ்சு தலாம், ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் சோயா சாஸில் கிளறவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.

  • நான்ஸ்டிக் ஸ்ப்ரே பூச்சுடன் ஒரு வோக் அல்லது 12 அங்குல வாணலியை தெளிக்கவும். நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கு மேல் வெப்பம். 1 நிமிடம் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு கிளறவும்; wok இலிருந்து அகற்று. தேவைப்பட்டால், 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய் சேர்க்கவும். இறைச்சியை 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை வறுக்கவும். வோக்கின் மையத்திலிருந்து இறைச்சியைத் தள்ளுங்கள்.

  • ஆரஞ்சு சாறு கலவையை கிளறி, வோக்கின் மையத்தில் ஊற்றவும். கெட்டியாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். கீரை, தண்ணீர் கஷ்கொட்டை, வெங்காய கலவையில் கிளறவும். மூடி 1 நிமிடம் சமைக்கவும். அரிசி மீது பரிமாறவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

குறிப்புகள்

மாட்டிறைச்சியை எண்ணெயில் சமைக்க வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் செய்தால், ஒவ்வொரு சேவையின் கலோரி எண்ணிக்கையிலும் 25 கலோரிகளைச் சேர்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 294 கலோரிகள், 46 மி.கி கொழுப்பு, 428 மி.கி சோடியம், 37 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 20 கிராம் புரதம்.
ஆரஞ்சு சாஸுடன் மாட்டிறைச்சி அசை-வறுக்கவும் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்