பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. படலம் பன்னிரண்டு 2 1/2-அங்குல மஃபின் கப் படலம் சுட்டுக்கொள்ள கோப்பைகளுடன்.
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் இறைச்சி பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை நடுத்தர வெப்பத்தில் தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் வெங்காயத்தை சமைக்கவும். எந்த கொழுப்பையும் வடிகட்டவும். பீன்ஸ் மற்றும் பார்பிக்யூ சாஸில் கிளறவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் அடுத்த நான்கு பொருட்களையும் (புளிப்பு கிரீம் மூலம்) இணைக்கவும்; சோளத்தில் அசை. தயாரிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு மஃபின் கோப்பையிலும் 1 தேக்கரண்டி இடி கரண்டியால். ஒவ்வொன்றிலும் 1/4 கப் இறைச்சி கலவையும், மீதமுள்ள 1 தேக்கரண்டி மீதமுள்ள இடிகளையும் கொண்டு மேலே வைக்கவும்.
-
15 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். மேலும் 1 நிமிடம் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு கம்பி ரேக்கில் 5 நிமிடங்கள் மஃபின் கோப்பைகளில் குளிர்ச்சியுங்கள். மஃபின் கோப்பைகளிலிருந்து அகற்றவும். சூடாக பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 382 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 78 மி.கி கொழுப்பு, 797 மி.கி சோடியம், 51 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 17 கிராம் சர்க்கரை, 20 கிராம் புரதம்.
