வெண்ணெய் துளசி பாஸ்தா | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 8 அவுன்ஸ் உலர்ந்த வில் டை மற்றும் / அல்லது வேகன் வீல் பாஸ்தா
• 2 நடுத்தர வெண்ணெய், பாதி, விதை, உரிக்கப்பட்டு, கரடுமுரடான நறுக்கியது
• 6 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி, மிருதுவான சமைத்த, வடிகட்டிய, மற்றும் நொறுங்கியது
• ⅔ கப் நறுக்கிய புதிய துளசி
• 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 3 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• ¼ டீஸ்பூன் தரையில் கருப்பு மிளகு
• டீஸ்பூன் உப்பு
• ½ கப் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட பெக்கோரினோ ரோமானோ சீஸ்

திசைகள்

• படி 1

  தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவை சமைக்கவும். வாய்க்கால்.

• படி 2

  இதற்கிடையில், ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் வெண்ணெய், பன்றி இறைச்சி, துளசி, எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு, மிளகு, உப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். சூடான பாஸ்தாவைச் சேர்த்து, டாஸை இணைக்கவும். பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 491 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 15 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 18 மி.கி கொழுப்பு, 358 மி.கி சோடியம், 50 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 6 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 15 கிராம் புரதம்.