பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய தொட்டியில் கொதிக்க 3 குவார்ட்ஸ் தண்ணீரைக் கொண்டு வாருங்கள்; உப்பு மற்றும் லாசக்னா நூடுல்ஸ் சேர்க்கவும். நூடுல்ஸை 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை அல்லது பாஸ்தா கிட்டத்தட்ட மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும்.
-
அஸ்பாரகஸின் நார்ச்சத்து தண்டு முனைகளை முறித்துக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், அஸ்பாரகஸை 5 அங்குல நீளத்திற்கு ஒழுங்கமைக்கவும். பாஸ்தாவில் அஸ்பாரகஸைச் சேர்க்கவும்; இன்னும் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வாய்க்கால்; குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். மீண்டும் வடிகட்டவும், பேட் பாஸ்தாவை காகித துண்டுகளால் உலர வைக்கவும்.
-
கிரீம் சீஸ், துண்டிக்கப்பட்ட சிவ்ஸ், பால், வெந்தயம், பூண்டு, எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை ஒரு நடுத்தர கலவை பாத்திரத்தில் இணைக்கவும்.
-
ஒவ்வொரு லாசக்னா நூடுல் மீதும் சுமார் 2 தேக்கரண்டி கிரீம் சீஸ் கலவையை சமமாக பரப்பவும். ஒவ்வொரு நூடுல்ஸிலும் ஒரு அடுக்கு சால்மன் வைக்கவும், நூடுல்ஸில் சால்மனை சமமாக பிரிக்கவும்.
-
ஒவ்வொரு நூடுலின் ஒரு முனையிலும் மூன்று அஸ்பாரகஸ் ஸ்பியர்ஸை வைக்கவும், குறிப்புகள் விளிம்பிற்கு அப்பால் நீட்டவும். ஒவ்வொரு நூடுலையும் உருட்டவும். விரும்பினால், ஒரு புதிய சிவ் உடன் கட்டவும். ஸ்டாண்ட் ஸ்பிரிங் சேவை செய்ய நிமிர்ந்து நிற்கிறது, விரும்பினால், 8 சைட் டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 218 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 36 மி.கி கொழுப்பு, 284 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் புரதம்.
