பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி ஒரு 10 அங்குல ஸ்பிரிங்ஃபார்ம் பான் கிரீஸ். 1/3 கப் பாங்கோவுடன் பான் பக்கங்களை தெளிக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும். மீதமுள்ள 1 தேக்கரண்டி மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெய் உருகவும். மீதமுள்ள 1/3 கப் பாங்கோ மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தைம் உருகிய வெண்ணெயில் கிளறவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
தொகுப்பு திசைகளால் இயக்கப்பட்டதை விட 2 நிமிடங்கள் குறைவாக பாஸ்தாவை சமைக்கவும்; வாய்க்கால். பாஸ்தாவை பான் திரும்பவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு பெரிய வாணலியில் ஆப்பிள் மற்றும் வெங்காயத்தை 3 தேக்கரண்டி வெண்ணெயில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் 5 முதல் 8 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை சமைக்கவும். வாணலியில் மாவு, உப்பு, மிளகு சேர்க்கவும். 2 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும். பால் மற்றும் ஆப்பிள் சைடரில் கிளறவும். கெட்டியாகவும் குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். வெப்பத்தை குறைக்கவும். பாலாடைக்கட்டி மற்றும் மீதமுள்ள 2 டீஸ்பூன் தைம் சேர்க்கவும்; சீஸ் உருகும் வரை கிளறவும்.
-
பாஸ்தாவில் சாஸ் கலவையைச் சேர்க்கவும்; இணைக்க அசை. தயாரிக்கப்பட்ட கடாயில் பாஸ்தா கலவையை ஸ்பூன் செய்யவும். ஒதுக்கப்பட்ட பாங்கோ கலவையுடன் தெளிக்கவும்.
-
சுட்டுக்கொள்ள, வெளிப்படுத்தப்படாத, சுமார் 40 நிமிடங்கள் அல்லது விளிம்புகள் குமிழும் வரை. ஒரு கம்பி ரேக்கில் 20 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். பான் பக்கங்களை அகற்று. ஒரு செரேட்டட் கத்தியைப் பயன்படுத்தி, பை எட்டு குடைமிளகாய் வெட்டவும். விரும்பினால், புதிய தைம் ஸ்ப்ரிக்ஸுடன் மேலே.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 469 கலோரிகள், (14 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 71 மி.கி கொழுப்பு, 438 மி.கி சோடியம், 46 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் சர்க்கரை, 15 கிராம் புரதம்.
