பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. 13x9x2- அங்குல பேக்கிங் பான் கிரீஸ்; ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் வெண்ணெய் நடுத்தர வெப்பத்தில் வெண்ணெய் உருகி கலவை சீராக இருக்கும் வரை தொடர்ந்து கிளறி விடவும். சற்று குளிர்ந்து. முட்டைகளில் அசை, ஒரு நேரத்தில் ஒன்று; வெண்ணிலாவில் கிளறவும். மாவு, பேக்கிங் பவுடர், பேக்கிங் சோடா ஆகியவற்றில் கிளறவும்.
-
தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் பாத்திரத்தில் இடி பரப்பவும். பாதாம் கொண்டு தெளிக்கவும். Preheated அடுப்பில் 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மையத்திற்கு அருகில் செருகப்பட்ட ஒரு மர பற்பசை சுத்தமாக வெளியே வரும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு கம்பி ரேக்கில் கடாயில் சிறிது குளிர்ச்சியுங்கள். சூடாக இருக்கும்போது கம்பிகளில் வெட்டவும்.
சாக்லேட்-சங்க் ப்ளாண்டீஸ்:
கொட்டைகளை 3/4 கோப்பையாகக் குறைத்து, 3/4 கப் செமிஸ்வீட் அல்லது வெள்ளை சாக்லேட் துண்டுகளை கொட்டைகள் போலவே சேர்க்கவும். நன்கொடைக்கு சோதிக்கும்போது, டூத் பிக் சாக்லேட் துண்டுகளாக செருகாமல் கவனமாக இருங்கள். ஃபைபர், 2 கிராம் புரோ.டெய்லி மதிப்புகள்: 3% விட். A, 2% கால்சியம், 4% இரும்பு பரிமாற்றங்கள்: 1 பிற கார்போ., 1 1/2 கொழுப்பு
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 129 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 21 மி.கி கொழுப்பு, 4750 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.
