ராஸ்பெர்ரி தூறல் கொண்ட தயிர் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• ¼ கப் புதிய ராஸ்பெர்ரி
• 2 டீஸ்பூன் தேன்
• ¼ டீஸ்பூன் எலுமிச்சை தலாம், இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்டது
• 5.3 அவுன்ஸ் வெண்ணிலா கொழுப்பு இல்லாத கிரேக்க தயிர்
• 2 டீஸ்பூன் பாதாம் வெட்டப்பட்டது, வறுக்கப்படுகிறது

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு கரண்டியால் 1/4 கப் புதிய ராஸ்பெர்ரிகளை நன்றாக-மெஷ் சல்லடை மூலம் அழுத்தவும்; விதைகளை நிராகரிக்கவும். ராஸ்பெர்ரி கூழ் 2 தேக்கரண்டி சேர்த்து. தேன் மற்றும் 1/4 தேக்கரண்டி. இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட எலுமிச்சை தலாம். ஒரு 5.3-அவுன்ஸ் மீது தூறல். அட்டைப்பெட்டி வெண்ணிலா கொழுப்பு இல்லாத கிரேக்க தயிர். 1/4 கப் புதிய ராஸ்பெர்ரி மற்றும் 2 தேக்கரண்டி கொண்டு மேலே. வறுக்கப்பட்ட பாதாம்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 203 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 67 மி.கி சோடியம், 31 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 26 கிராம் சர்க்கரை, 16 கிராம் புரதம்.