பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பாத்திரத்தில் 1/4 கப் வெள்ளை முழு கோதுமை மாவு, 1/2 தேக்கரண்டி ஒன்றாக கிளறவும். பேக்கிங் பவுடர், மற்றும் கோடு உப்பு. மற்றொரு கிண்ணத்தில் 1/4 கப் வெண்ணிலா-சுவை * கொழுப்பு இல்லாத கிரேக்க தயிர் மற்றும் 1 முட்டையை ஒன்றாக கிளறவும். தயிர் கலவையை மாவு கலவையில் துடைக்கவும். (இடி தடிமனாக இருக்கும்.) ஒரு பெரிய வாணலியை நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்புடன் பூசவும். ஒவ்வொரு அப்பத்திற்கும், 2 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். வாணலியின் மீது இடி, கரண்டியால் சிறிது பரவுகிறது. ஒரு பக்கத்திற்கு 2 நிமிடங்கள் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் சமைக்கவும். 1 தேக்கரண்டி சமைத்த 1/2 கப் ஆப்பிள் துண்டுகளுடன் பரிமாறவும். கனோலா எண்ணெய் பொன்னிறமாகும் வரை. 1/8 தேக்கரண்டி தெளிக்கவும். அரைத்த பட்டை. 1 1/2 டீஸ்பூன் தூறல். தூய மேப்பிள் சிரப்.
* குறிப்பு:
எந்த சுவை கிரேக்க தயிர் பயன்படுத்தலாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 388 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 186 மி.கி கொழுப்பு, 493 மி.கி சோடியம், 60 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 35 கிராம் சர்க்கரை, 16 கிராம் புரதம்.
