வெள்ளை சோளம் மற்றும் குழந்தை பட்டாணி சாலட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

சாலட்:

• 1 16 அவுன்ஸ் தொகுப்பு உறைந்த வெள்ளை முழு கர்னல் சோளம் (ஷூ பெக்), கரைந்தது
• 1 16 அவுன்ஸ் தொகுப்பு உறைந்த குழந்தை பட்டாணி, கரைந்தது
• 1 கப் நறுக்கியது, உரிக்கப்படுகிற ஜிகாமா
• ⅔ கப் நறுக்கிய செலரி
• ½ கப் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட பச்சை வெங்காயம்
• ¼ கப் நறுக்கிய சிவப்பு மற்றும் / அல்லது ஆரஞ்சு இனிப்பு மிளகு

டிரஸ்ஸிங்:

• ½ கப் பதப்படுத்தப்பட்ட அரிசி வினிகர்
• 2 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
• 1 தேக்கரண்டி புதிய வோக்கோசு துண்டிக்கப்பட்டது
• டீஸ்பூன் உப்பு
• ¼ டீஸ்பூன் தரையில் வெள்ளை மிளகு
• 1 தேக்கரண்டி புதிய புதினாவை நொறுக்கியது

திசைகள்

சாலட்:

• படி 1

  ஒரு பெரிய கலவை பாத்திரத்தில் சோளம், பட்டாணி, ஜிகாமா, செலரி, பச்சை வெங்காயம், இனிப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.

டிரஸ்ஸிங்:

• படி 1

  ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் வினிகர், பழுப்பு சர்க்கரை, வோக்கோசு, உப்பு மற்றும் வெள்ளை மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும். சோள கலவை மீது ஊற்றவும்; மெதுவாக கோட் செய்ய டாஸ். புதினாவில் அசை. 1 முதல் 2 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். 10 முதல் 12 பரிமாணங்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 103 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 193 மி.கி சோடியம், 20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 5 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.