பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள, குழம்பு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. டார்டெல்லினியைச் சேர்க்கவும்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 5 நிமிடம் மூடி, வெளிப்படுத்தவும். ஒரு பாத்திரத்தில், கிரீம் சீஸ் மீது 1/3 கப் சூடான குழம்பு துடைக்கவும். தக்காளி சூப் சேர்த்து அனைத்தையும் வாணலியில் திரும்பவும்; மூலம் வெப்பம். சேவை செய்வதற்கு முன் சீவ்ஸுடன் தெளிக்கவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 363 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 57 மி.கி கொழுப்பு, 1264 மி.கி சோடியம், 44 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 14 கிராம் புரதம்.
