இந்த உணவுகள் புதிய காலே | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

அதிக ஆற்றலைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த சிறிய கருப்பு விதைகள் ஒரு பஞ்ச் ஆற்றலைக் கட்டுகின்றன. மெக்ஸிகோவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட சியா விதைகள் "வலிமை" என்ற பண்டைய மாயன் வார்த்தையிலிருந்து அவற்றின் பெயரைப் பெறுகின்றன. ஓட்ஸ், மிருதுவாக்கிகள் அல்லது ஜாம் போன்றவற்றில் சேர்க்கும்போது அவை குண்டாகின்றன - மரவள்ளிக்கிழங்கு போன்ற சுவை. இந்த வளர்ந்து வரும் போக்கில் நீங்கள் தொடங்க எங்கள் விருப்பமான சியா ரெசிபிகளை நாங்கள் சேகரித்தோம்.

ஓட்மீலுக்கு மீண்டும் ஆம் என்று சொல்லுங்கள்

காலையில் சாதுவான ஓட்மீலின் மந்தமான நாட்கள் நீண்ட காலமாகிவிட்டன. உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் திரும்பி வந்துவிட்டது, எல்லோரும் ஓட்ஸ் ரயிலில் குதிக்கின்றனர். நாங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறோம், ஏனென்றால் அவை ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, மேலும் அவை எதையும் பற்றி நன்றாக ருசிக்கின்றன. இந்த ஒரே இரவில் ஓட்ஸ் ரெசிபிகள் இந்த பிரபலமான காலை உணவை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் ஒருபோதும் இழக்க மாட்டீர்கள் என்பதை உறுதி செய்யும்.

காலெட்டுகளைக் கண்டறியவும்

நாங்கள் அதை ஒப்புக்கொள்கிறோம், காலெட்டுகள் போன்ற பெயருடன், அவை காலேவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் இந்த சிறிய ரத்தினங்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி. காலே மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளுக்கு இடையிலான கலவை ஒரு நட்டு சுவையை வழங்குகிறது, இது காலே நெய்சேயர்களைக் கூட வெல்லும். கோரியான் எட்டியினிலிருந்து இந்த முழு தானிய மற்றும் காலெட் சாலட்டில் அவற்றை முயற்சிக்கவும்.

கொண்டைக்கடலை இன்னும் உள்ளன

பீன்ஸ் மீது நகரவும், புதிய சூப்பர்ஃபுட் கொண்டைக்கடலை. வறுத்த, வேகவைத்த, பிசைந்த அல்லது உலர்ந்த, எதையும் பற்றிச் சேர்ப்பது எவ்வளவு எளிது என்பதை நாங்கள் விரும்புகிறோம், குறிப்பாக ஒரு கிண்ணத்தில் போக்கு உணவு. இந்த சிக்கன் மற்றும் சுண்டல் புத்த கிண்ணங்கள் செய்முறையை முயற்சிக்கவும்.

எல்லாவற்றிலும் கடற்பாசி

நாம் எல்லாவற்றையும் சொல்லும்போது, அதைக் குறிக்கிறோம். சாலடுகள், குண்டுகள், ரிசொட்டோஸ், ஒத்தடம் - நீங்கள் அதை எவ்வாறு அனுபவிக்க முடியும் என்பதற்கு வரம்புகள் இல்லை. ஆரோக்கியமான ஈவராஃப்டரின் இந்த செய்முறையைப் போல, நோரி கடற்பாசியைப் பயன்படுத்தி ஒரு அற்புதமான கோடைகால ஆடைகளைத் தூண்டும் யோசனையை நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

காலிஃபிளவர் பூக்கும்

அது சரி, அது பூக்கும். வில் குக் ஃபார் ஃப்ரெண்ட்ஸில் இருந்து இந்த இனிப்பு மற்றும் சுவையான ஜெனரல் ட்சோவின் ஈர்க்கப்பட்ட உணவைப் போலவே, அரிசியை மாற்றவும், தடிமனாகவும், வறுத்ததாகவும், மரினேட் செய்யப்படுவதையும் நாங்கள் கண்டோம். இனி ஒரு ஆரோக்கியமான, முறுமுறுப்பான சிற்றுண்டி, காலிஃபிளவர் முன் மற்றும் மையமாக வந்து, அமெரிக்கா முழுவதும் அட்டவணையில் தோன்றும்

பசையம் இல்லாத செய்முறை சேகரிப்பு

அகாய்: சொல்வது கடினம், சாப்பிட எளிதானது

இப்போது நீங்கள் அந்த தைரியமான, பிரகாசமான ஊதா கிண்ணங்கள் உங்கள் ஊட்டத்தில் பாப் அப் செய்திருப்பதைக் கண்டீர்கள், மேலும் வம்பு என்ன என்று ஆச்சரியப்பட்டீர்கள். சரி, இது அகாயுடன் எல்லாவற்றையும் கொண்டுள்ளது, யாரும் பெற முடியாத சிறிய சூப்பர் பழம். இதை சாப்பிடுவதற்கான பிரபலமான வழி ஜஸ்ட் புட்ஸிங்கில் இருந்து இது போன்ற ஒரு மென்மையான கிண்ணத்தில் உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் பரிசோதனை செய்ய ஆரம்பித்தவுடன் சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை.