பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஐந்து மசாலா பொடியுடன் டெம்பே துண்டுகளை தெளிக்கவும். ஒரு பெரிய வாணலியில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் எண்ணெய். டெம்பே துண்டுகளை சூடான எண்ணெயில் 5 நிமிடங்கள் அல்லது லேசாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். சோயா சாஸுடன் டெம்பே தெளிக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் முட்டைக்கோசு கேரட் மற்றும் ஹொய்சின் சாஸுடன் கலக்கவும். டெம்பே துண்டுகள் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் கலவையுடன் பிடா பகுதிகளை நிரப்பவும். 2 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 395 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 6 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 918 மி.கி சோடியம், 38 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 26 கிராம் புரதம்.
