இனிப்பு பீட் மற்றும் கீரைகள் மிருதுவாக்கிகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 நடுத்தர பீட், உரிக்கப்பட்டு குவார்ட்டர் (9 அவுன்ஸ்) *
• 1 ½ கப் உறைந்த இனிக்காத அவுரிநெல்லிகள்
• 1 ½ கப் இனிக்காத முழு ஸ்ட்ராபெர்ரிகளையும் உறைந்திருக்கும்
• 1 ½ கப் மாதுளை சாறு
• 3 தேக்கரண்டி தேன்
• 1 ½ கப் நறுக்கியது, சுவிஸ் சார்ட் அல்லது காலேவை ஒழுங்கமைத்தது

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள பீட், மூடப்பட்டிருக்கும், கொதிக்கும் நீரில் 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் வரை. ஒரு வடிகட்டியில் பீட்ஸை வடிகட்டவும். குளிர்ந்த வரை பீட் மீது குளிர்ந்த நீரை இயக்கவும். நன்றாக வடிகட்டவும்.

• படி 2

  ஒரு பிளெண்டரில் பீட், அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, மாதுளை சாறு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி, மென்மையான வரை கலக்கவும், தேவைக்கேற்ப பிளெண்டரின் பக்கங்களைத் துடைப்பதை நிறுத்தவும். சார்ட் சேர்க்கவும் (கலப்பான் நிரம்பியிருக்கும்); மூடி, மிக மென்மையான வரை கலக்கவும், தேவைக்கேற்ப பிளெண்டரின் பக்கங்களை துடைப்பதை நிறுத்தவும்.

• படி 3

  உயரமான கண்ணாடிகளில் ஊற்றி உடனடியாக பரிமாறவும்.

* குறிப்பு:

சிறந்த சுவைக்கு புதிய பீட் பயன்படுத்தவும். புதிய பீட் கிடைக்கவில்லை என்றால், புதிய பீட்ஸுக்கு ஒரு 8-அவுன்ஸ் தொகுப்பு குளிரூட்டப்பட்ட சமைத்த முழு குழந்தை பீட்ஸையும் மாற்றலாம் (புகைப்படம், பக்கம் xx ஐப் பார்க்கவும்).

முன் உதவிக்குறிப்பு:

இயக்கியபடி மிருதுவாக்கிகள் தயார். காற்று புகாத உறைவிப்பான் கொள்கலனுக்கு மாற்றவும். மூடி 3 நாட்கள் வரை குளிரவைக்கவும் அல்லது 6 மாதங்கள் வரை உறைக்கவும். உறைந்திருந்தால், குளிர்சாதன பெட்டியில் கரைக்கவும். சேவை செய்வதற்கு முன் நன்கு கிளறவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 178 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 89 மி.கி சோடியம், 44 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 37 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.