புனித தெரசா | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 தேக்கரண்டி லிமோன்செல்லோ, குளிர்ந்த (செய்முறை, பக்கம் xx)
• 3 தேக்கரண்டி இனிக்காத அன்னாசி பழச்சாறு
• 3 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சாறு
• 1 ½ டீஸ்பூன் டிரிபிள் செக் அல்லது பிற ஆரஞ்சு மதுபானம்
• ஐஸ் க்யூப்ஸ்
• புதிய அன்னாசி ஆப்பு (விரும்பினால்)
• கும்காட், பாதி (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு கண்ணாடி அளவிடும் கோப்பையில் லிமோன்செல்லோ, அன்னாசி பழச்சாறு, ஆப்பிள் சாறு மற்றும் டிரிபிள் செக் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். 8 அவுன்ஸ் கண்ணாடியை பனியுடன் நிரப்பவும். பனி மீது கலவையை ஊற்றவும். விரும்பினால், அன்னாசி ஆப்பு மற்றும் கும்வாட் உடன் மேலே.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 182 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 4 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 10 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.