பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் தேன் மற்றும் பால்சாமிக் வினிகரை இணைக்கும் வரை கிளறவும். துண்டிக்கப்பட்ட எலுமிச்சை தைலம் அல்லது எலுமிச்சை தலாம் கலக்கவும்.
-
புதிய பெர்ரிகளை ஒரு கம்போட் அல்லது பரிமாறும் கிண்ணத்தில் வைக்கவும். தேன் கலவையுடன் தூறல். விரும்பினால், எலுமிச்சை தைலம் முளைகள் கொண்டு அலங்கரிக்கவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 118 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 2 மி.கி சோடியம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.
