பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
4 முதல் 6-கால் மெதுவான குக்கரில், உருளைக்கிழங்கு, இனிப்பு மிளகு, பூண்டு மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேல் குழம்பு ஊற்றவும்.
-
8 முதல் 10 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 4 முதல் 5 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும்.
-
உருளைக்கிழங்கு மாஷருடன் சிறிது உருளைக்கிழங்கு. விப்பிங் கிரீம், செடார் சீஸ், மற்றும் 1/2 கப் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட பச்சை வெங்காயத்தில் கிளறவும். விரும்பினால், கூடுதல் வெட்டப்பட்ட பச்சை வெங்காயத்துடன் சிறந்த தனிப்பட்ட பரிமாறல்கள். 8 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 243 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 37 மி.கி கொழுப்பு, 644 மி.கி சோடியம், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 8 கிராம் புரதம்.
