பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
3-குவார்ட்டர் நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள மாட்டிறைச்சி குறிப்புகளை கிரேவி, துளசி மற்றும் மிளகு சேர்த்து இணைக்கவும். சூப் மற்றும் குழம்பில் அசை. கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். காளான்கள், கேரட் மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்கவும். கொதிநிலைக்குத் திரும்பு; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் அல்லது காய்கறிகள் மென்மையாக இருக்கும் வரை, அடிக்கடி கிளறி, மூடி வைக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், தொகுப்பு திசைகளின்படி நூடுல்ஸ் சமைக்கவும்; வாய்க்கால். நூடுல்ஸ் மீது இறைச்சி கலவையை பரிமாறவும். 4 முதல் 6 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 458 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 150 மி.கி கொழுப்பு, 1349 மி.கி சோடியம், 61 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 27 கிராம் புரதம்.
