பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
பனி நிரப்பப்பட்ட காக்டெய்ல் ஷேக்கரில், முதல் நான்கு பொருட்களையும் இணைக்கவும்; இணைக்க அசை. ஹெர்ப்சைண்ட் மூலம் குளிர்ந்த பாறைகள் கண்ணாடியை துவைக்கவும். ஷேக்கர் உள்ளடக்கங்களை கண்ணாடிக்குள் ஊற்றவும், பனியைச் சேர்க்கவும் (விரும்பினால்), எலுமிச்சை திருப்பத்துடன் அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 181 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 1 மி.கி சோடியம், 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 10 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.எளிய சிரப்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய வாணலியில், சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீரை இணைக்கவும். சர்க்கரையை கரைக்க கிளறி, கொதிக்கும் வரை கொண்டு வாருங்கள். கூல்; பயன்படுத்துவதற்கு குறைந்தது 1 மணி நேரத்திற்கு முன் மூடி வைக்கவும்.
